طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في طبق كبير الحجم ضعي بذور الشيا و لبن الجوز هند و قشر الليمون و العسل و قلبي جيدا حتى تختلط المكونات جيدا.

  • 2

    ضعي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند في الثلاجة لمدة ساعتين.

  • 3

    في الخلاط الكهربائي ضعي الكيوي و ماء جوز الهند و الأفوكادو و اخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.

  • 4

    قسمي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند الى 2 كوب ثم قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند.

  • 5

    ضعي حبوب الشوفان و القليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.

  • 6

    قدمية باردا.