طريقة عمل سلطة التونة – وصفات إقتصادية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة التونة – وصفات إقتصادية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة بصل أحمر (مفروم)
- عصير ليمونة أو أكثر
- ملح وفلفل أسود (حسب الذوق)
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 1 علبة تونة مصفاة
- 1 جم طماطم متوسطة الح (مقطع مكعبات)
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة (مفروم ناعم)
- 1 فلفل حار مفروم ( يمكن استخدام الفلفل المخلل )
- 3 قطرة من صلصة تاباسكو ( اختياري )
- 0.5 ثمرة أفوكادو (مقطع شرائح)
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( البصل الاحمر – عصير الليمون – الملح – الفلفل الاسود – زيت الزيتون – الكزبرة – الفلفل الحار – التونة – الطماطم – صلصة تاباسكو ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا ثم اضبطى عصير الليمون حسب الذوق .
-
9
ضعى كيس بلاستيكى فى علبة التونة ثم ضعى بداخلها سلطة التونة المحضرة واضغطى عليها جيدا , غطيها وضعيها بالثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى تتداخل النكهات .
-
13
اقلبي التونة على طبق التقديم وزينيها بشرائح الأفوكادو وقدميها فورا .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 153 كالورى لكل 3/4 كوب من سلطة التونة .