وقت حميتك لاتحرمي نفسك من تناول الطحينة بطريقة التي لن تؤثر علي خسارتك للوزن.
المقادير
- 1 ملعقة كبيرة - طحينة.
- رشّة - شطة
- علبة - زبادي قليلة الدسم
- فص - ثوم (مفروم)
- 0.5 ملعقة - فلفل أسود
- - ليمونة معصورة
خطوات التحضير
-
1
?في وعاء عميق ضعي الطحينة على الزبادي وقلبي جيدا.
-
2
ثم أضيفي باقي المكونات وقلبي وقدميها.
