أعدّ "الشيف" في فندق "المشرق" نوفل العامري، هذا الطبق خصيصاً لمطبخ سيدتي، طبق مناسب للحمية ويتميز بقيمة غذائية عالية وطعم شهي
المقادير
- كوب بذور الكينوا
- 2 كوب الماء (لسلق الكينوا)
- ملح (حسب الذوق)
- لتراً الماء (لسلق الهليون)
- ملعقة كبيرة الخل
- 5 ملعقة صغيرة ملح (لسلق الهليون)
- 2 رزمة الهليون (صغيرتان)
- كوب بندورة (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- كوب زيتون أسود (مفروم)
- 10 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ربع كوب عصير الليمون (الحامض)
خطوات التحضير
-
1
1
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى ترك تعليق أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأكل الصحي، فتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى. شكرا للقراءة!
