اسكالوب الدجاج المشوي الصحي طبق رئيسي مميز، جربي وصفات اسكالوب مع طبق سلطة خضراء وقطعة خبز أسمر، لوجبة مشبعة وشهية وصحية 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 220 درجة وجهزي صينية وبطنيها بورق الفويل وادهنيها بزيت الزيتون.

  • 2

    تبلي الدجاج الفيليه المدقوق بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    اخلطي الطحين مع البابريكا في طبق.

  • 4

    اخلطي البقسماط مع بشر الليمون.

  • 5

    اغمسي الدجاج بمزيج الطحين ثم البيض المخفوق ثم البقسماط وضعي القطع في الصينية المجهزة.

  • 6

    أدخلي الصينية الفرن لمدة 6 - 8 دقائق للفرن المحمى وقلبيه بين الحين والآخر حتى ينضج.

  • 7

    قدميه ساخناً إلى جانب الخضار السوتيه أو السلطة.

هذا كل شيء لهذا المنصب! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع إسكالوب دجاج مشوي صحي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الطبخ الصحي، فتأكد من مراجعة منشوراتنا الأخرى.