شمندر مشوي و متبل بالثوم للرجيم .. يحتوي الشمندر على نسبة عالية جداً من الماء والألياف، مما يجعل منه طبقاً مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة.. حضرناه لك بطبق خاص لحميتك المثالية متبل بالثوم الشهي .. اكتشفي أسرار تحضير متبل الشمندر للرجيم الصحي
المقادير
- 4 حبة الشمندر
- ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 فص الثوم (مهروس)
خطوات التحضير
-
1
?اغسلي حبات الشمندر وضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة واخبزيها في الفرن لمدة ساعة أو أكثر حتى تنضج.
-
2
?قشري حبات الشمندر وقطعيها إلى مكعبات أو شرائح حسب الرغبة.
-
3
?اخلطي الزيت والثوم والملح في وعاء صغير.
-
4
?ضعي الشمندر في وعاء التقديم وصبي تتبيلة الزيت فوقه وقدميها.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع الشمندر المشوي المتبل بالثوم، اختبر هذه الوصفة اللذيذة والصحية! ولا تنس مشاركة نتائجك (وأي نصائح أو اختلافات أخرى) في التعليقات أدناه.
