تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية
المقادير
- 4 شريحة التوست الاسمر
- 2 ورقة خس
- علبة التونا (بالماء)
- 0.5 كوب ذرة اصفر معلب (أو مسلوقة)
- 2 حبة الخيار المخلل (صغيرة مفرومة)
- ملعقة كبيرة المايونيز (مايونيز لايت)
- ملعقة صغيرة الخردل (ماسترد)
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
خطوات التحضير
-
3
و
-
5
على هذا الرابط
هذا كل شيء لوصفة شطيرة التونة الصحية! نأمل أن تكون قد استمتعت به ووجدته مفيدًا في سعيكم للحصول على نظام غذائي صحي. كما هو الحال دائمًا، نشجعك على تجربة المكونات والتركيبات المختلفة للعثور على الأفضل بالنسبة لك. شكرا للقراءة والطبخ السعيد!
