ريش متبلة بالصويا صوص للرجيم .. تتعدد تتبيلات وصفات اللحوم الخاصة للرجيم، نقدم لك طريقة عمل لحم الريش الشهية بصلصة الصويا الصوص، تذوفي الطعم وتمتعي به بجانب الخضار الصحية تعلمي:  تتبيلة سمك مشوي للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الخل والصويا صوص والبقدونس والفلفل الأسود والثوم المهروس في طبق جيداً.

  • 2

    أضيفي زيت الزيتون وحركي.

  • 3

    أضيفي الريش وغطيها بالتتبيلة وغطي الطبق واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.

  • 4

    اشوي الريش المتبلة في الجريل أو الفرن مع التقليب حتى تنضج.

  • 5

    قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الخضار حسب الرغبة.

شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الريش المنقوع بصلصة الصويا من أجل النظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. سأكون على يقين من الرد في أقرب وقت ممكن.