روبيان مشوي بالخلطة للرجيم .. الروبيان هو أحد المأكولات البحرية المفضلة لدى الكثيرين، قدميه على سفرتك بطبق مناسب لحميتك بالخلطة الطيبة واللذيذة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي عصير الليمون والصويا صوص والماسترد والثوم المهروس والسكر البني ومعجون الكاري في وعاء.

  • 2

    ?ضعي الروبيان فوق التتبلية وحركي حتى يتغطى الروبيان بالتتبيلة.

  • 3

    ?غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين.

  • 4

    أخرجي الوعاء من الثلاجة وضعي الروبيان في طبق الفرن، كما يمكنك استخدام أعواد خشبية واسكبي التتبيلة فوقه.

  • 5

    أدخلي الطبق للفرن على حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة مع التقليب حتى يتحمر الروبيان وينضج.

  • 6

    ?قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع الجمبري المشوي بخليط لنظام غذائي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!