طريقة عمل مربعات التمر – حلويات صحية

طريقة عمل مربعات التمر – حلويات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير مربعات التمر – حلويات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 7 حبة تمر، ، منزوع النوى (كبير الحجم)
• 2 ملعقة كبيرة بذور الخشخاش
• 2 ملعقة كبيرة زبيب
• 1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين الخام
• 1 ملعقة كبيرة بذور القنب
• 0.25 ملعقة صغيرة قرفة

خطوات التحضير

• 1

  المكونات المستخدمة.

• 5

  ضعي جميع المكونات في وعاء معالج الطعام الكهربائي واخفقي حتى تصبح ناعمة.

• 9

  افردي الخليط في طبق زجاجي مبطن بكيس بلاستيك واضغطي على سطحه بلطف ليكون أملس والخليط متماسك.

• 13

  اقلبي الطبق على لوح التفطيع ثم أزيلي الكيس البلاستيك وقطعي الحلى إلى مربعات.

• 17

  تناولي مربعات التمر كوجبة خفيفة أثناء النهار فهي صحية وقليلة السعرات الحرارية، كما أنها تعطي طاقة للجسم بشكل كبير.