اذا كنتِ تابعين حمية كيتو ؛ إليك وصفة صحية وشهية من المكرونة بالكوسا وتنتهي بالطعم الرائع.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.

  • 2

    ?ثم سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة

  • 3

    ?ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

  • 4

    ?ثم أضيفي الثوم والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق حتى  يطرى الكوسا.

  • 5

    ?ثم تبلي بالملح و الفلفل والأعشاب المجففة وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.

  • 6

    ?ثم أضيفي المكرونة المسلوقة والمصفاة وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 7

    ?ثم قدميها ساخنة مع رشة جبن بارميزان