السبانخ من الأطباق التي تعطي الجسم نشاطاً، ومع قطع الثوم والزبدة سوف تنسى السبانخ التقليدية، وتتناولها بجانب الأطباق الرئيسية.
المقادير
- ملعقة كبيرة - من زبدة غير مملحة
- 6 فص - ثوم إلى شرائح رقيقة (مقطع)
- 10 أونصة - من السبانخ ال (طازج)
- 12 كوب - 1\2 من عصير ليمون
خطوات التحضير
-
1
تسخن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
-
2
يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقتين تضاف السبانخ مع التحريك المستمر؛حتى تذبل.
-
3
يضاف إليها عصير الليمون، وتترك 5 دقائق مع التحريك.
-
4
تقدم ساخنة بجانب أرز أو معكرونة
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع السبانخ بالثوم. هذا الطبق صحي ولذيذ ومثالي لوجبة سريعة. جربها وأخبرنا كيف تحبها!