الفواكه بالشوفان للدايت يمكنك تناولها علي السحور كوجبة خفيفة صحية ومشبعة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: بيتزا الفواكه المثلجة والجبنة حلي الترافيل بالفواكه سلطه فواكه بالكريمه و المكسرات
المقادير
- 1 كوب - حليب
- 0.5 حبة - تفاح شرائح
- 1 ملعقة صغيرة - عسل أبيض (اختياري)
- 4 ملعقة كبيرة - شوفان
- 1 ملعقة كبيرة - رمان
- 0.5 حبة - يوسفي
- 0.5 حبة - كيوي شرائح
خطوات التحضير
-
1
يوضع الحليب في وعاء على النار حتى يسخن.
-
2
يوضع الشوفان في بولة متوسطة الحجم، ويصب فوقه الحليب.
-
3
يحلى بالعسل، ويقلب جيداً.
-
4
يرص فوقه شرائح التفاح واليوسفي والكيوي.
وها أنت ذا، أيها الأصدقاء! الآن أنت تعرف كيف تصنع شوفانًا لذيذًا ومغذيًا مليئًا بالفاكهة يساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. تأكد من إخبارنا بكيفية ظهور الشوفان الخاص بك عن طريق وضع علامة لنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام علامة التصنيف #nowdlwaqty.
