تحتارين في أي الأطباق ستتناولين أثناء اتباع الحمية الغذائية، كما أن البعض يصيبهم الملل من الأطباق والسلطات التقليدية أثناء الرجيم، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة البازيلاء مع المشروم المشوحة بطريقة سهلة وشهية مع #أمريكانا #اختاري_ولا_تحتاري
المقادير
- 2 كوب بازيلا أمريكانا مجمدة (مجمدة)
- كوب الفطر (مقطع)
- 2 حبة الجزر (مقطع مكعبات متوسطة)
- 2 عود البصل الأخضر (مفروم)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- ملعقة كبيرة ريحان (طازج)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
?تسلق البازيلاء في ماء مغلي مع الجزر المكعبات حتى يستوي النوعان.
-
2
?تصفى الخضار من الماء وتترك جانبا.
-
3
?نقلب المشروم بالزيت مع البصل في مقلاة على النار.
-
4
?نتبل بالملح والفلفل ونضيف البازيلاء والجزر المسلوقة ونحرك ثم نضيف الريحان ويقدم دافئا.
-
6
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
هذه وصفة رائعة لأي شخص يتطلع إلى إضافة المزيد من الخضروات إلى نظامه الغذائي. تعد البازلاء والفطر المقلي خيارًا لذيذًا وصحيًا يمكن للجميع الاستمتاع به. شكرًا على القراءة وآمل أن تستمتع بهذا الطبق بقدر ما أستمتع به.