فواكة بالزبادي والشوفان ... من وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والطيبة الطعم، جربيها الآن ومن الممكن تناولها على وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة عشاء خفيف وسريع ومميز تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة بالقشطة
المقادير
- 2 كوب زبادي (يوناني)
- 5 ملعقة كبيرة الشوفان
- ربع كوب عنب (بري)
- حسب الرغبة الفواكة (مقطعة)
- حسب الرغبة جوز الهند (مجفف / للتزيين)
خطوات التحضير
-
1
أضيفي نصف كمية الشوفان إلى قعر كوب أو برطمان وضعي الزبادي فوقه، وضعي القليل من حبات العنب البري في الزبادي.
-
2
أضيفي طبقة أخرى من الشوفان وضعي عليها الفاكهة المقطعة.
-
3
تزين بجوز الهند المجفف وتقدم على الفور.
