يحتاج الجسم أثناء اتباع الرجيم لتخفيف الوزن إلى أصناف البروتينات، اخترنا لك طبق جديد وبطعم مميز، دجاج مشوي بصلصة الفول السوداني لرجيم مثالي، جربيها وشاركينا رأيك 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اخلطي زبدة الفول السوداني والصويا صوص وعصير الليمون والسكر البني والكاري والثوم والصلصة الحارة في وعاء.

  • 2

    أضيفي قطع الدجاج وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات.

  • 3

    ?ضعي الدجاج في أسياخ خشب منقوعة سابقاً بالماء.

  • 4

    ?ضعي الأسياخ في صينية وأدخليها الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب حتى ينضج الدجاج.

  • 5

    ?قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

هذه وصفة بسيطة وصحية حقًا ومثالية للشواء في الصيف. صلصة الفول السوداني رائعة أيضًا على الخضار أو كصلصة غمس. آمل أن تستمتع به!