طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

عصير الجزر والبرتقال للتخسيس .. ابتعدي قدر المستطاع أثناء اتباعك الرجيم عن العصائر المصنعة، وحضري أطيب العصائر الطبيعية الصيفية المنعشة والخفيفة 

المقادير

• 4 حبة البرتقال
• 2 حبة الجزر
• 3 ملعقة كبيرة الماء
• ربع ملعقة صغيرة الزنجبيل (مبشور)

خطوات التحضير

• 1

  1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

• 2

  2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

• 3

  3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

• 4

  4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

• 5

  5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.

هذه طريقة سهلة ولذيذة لصنع عصير الجزر والبرتقال لفقدان الوزن. يعد الجزر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والمعادن، بينما يعد البرتقال مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.