نو فات (هيلثى اند دايت فود)

تحبيشة

Foul, omelette, baladi bread, juice of your choice, 17 fat, 41.5 carb, 25.8 pro, 430 cal

افطار صحي

3 brown toast pieces, egg white, tomato, cucumber, light feta cheese, juice of choice, 12 fat, 44.1 carb, 31.4 pro, 389.5 cal

افطار شرقي

Boiled egg with colored pepper, light feta cheese with tomato, baladi bread, juice of your choice, 24 fat, 31.2 carb, 33.7 pro, 475.2 cal

افطار نو فات الشرقي

Foul with vegetables, grilled potato, baladi bread, juice of your choice, 2 fat, 87 carb, 2521.2 pro, 517cal

افطار رويال الموز

3 brown toast pieces, peanut butter, banana, nuts, honey, juice of your choice, 24 fat, 86.5 carb, 16.9 pro, 620 cal

كلوب ساندوتش

3 قطع توست بني، لحم بقري مدخن، ديك رومي مدخن، دجاج مشوي، بيض، طماطم، خس، 15 دهون، 32.4 كربوهيدرات، 52.4 بروتين، 418 سعرات حرارية

توست فرنساوي

2 brown toast pieces, egg, smoked turkey, colored pepper, olives, mix cheese, salad, 17 fat, 42.6 carb, 32 pro, 453.7 cal

شوربة خضار

Green beans, peas, corn, broccoli, carrot, zucchini, 0.5 fat, 18.8 carb, 5 pro, 93 cal

شوربة ذرة

ذرة، كريمة لايت، لبن خالي الدسم، 8 دهون، 15.1 كربوهيدرات، 3 بروتين، 211.6 سعرات حرارية

شوربة بروكلي

Broccoli, light cream, skimmed milk, 9.9 fat, 33.2 carb, 11.7 pro, 256.4 cal

شوربة نو فات

Chicken, corn, broccoli, light cream, skimmed milk, 5.7 fat, 28.3 carb, 21.3 pro, 248.3 cal

شوربة دجاج

Chicken, light cream, skimmed milk, 5.4 fat, 18.4 carb, 16.4 pro, 199.4 cal

شوربة مشروم

Mushroom, light cream, skimmed milk, 4.4 fat, 22 carb, 9.9 pro, 163.4 cal

شوربة دجاج بالمشروم

Chicken, mushroom, light cream, skimmed milk, 5.5 fat, 22 carb, 22.1 pro, 225.4 cal

شوربة فواكه البحر

Shrimp, calamari, crab, light cream, skimmed milk, 9 fat, 22.9 carb, 22.4 pro, 255 cal

شوربة عدس

8.3 fat, 41.7 carb, 13.3 pro, 300 cal

حمص الشام

حمص، ليمون، صوص حار حسب الرغبة ، 5.5 دهون ، 10.7 كربوهيدرات ، 5.6 بروتين ، 128.4 سعرات الحرارية

سلطة توريتو

Chicken, arugula, lettuce, colored pepper, avocado, pomegranate or apple, 10 fat, 19.5 carb, 30.1 pro, 284.2 cal

سلطة سيزر بالدجاج

Chicken, cherry tomato, lettuce, olives, parmesan cheese, croutons, 9 fat, 10.4 carb, 35.8 pro, 263 cal

سلطة تونة

Tuna, lettuce, olives, colored pepper, corn, 12 fat, 14.8 carb, 37.2 pro, 312.2 cal

سلطة نو فات

Lettuce, red beans, colored pepper, corn, hummus, red cabbage, olives, 3.1 fat, 40.9 carb, 11.8 pro, 229 cal

سلطة خضراء

سلطة جرجير

Arugula, mushroom, cherry tomato, walnuts, parmesan cheese, 17 fat, 7 carb, 13.2 pro, 230 cal

سلطة اكسبلوجن

دجاج، خس، كرنب أحمر، فاصولياء حمراء، جزر، ذرة، صوص رانش، 16.5 دهون، 13.7 كربوهيدرات، 27 بروتين، 295 سعرات حرارية

سلطة بنجر

Beetroot, orange slices, onion, 0 fat, 34.8 carb, 6.3 pro, 170 cal

سلطة التفاح الفرنسية

قطع التفاح مع الفاصوليا الحمراء، بعض المكونات اللذيذة، 2.1 دهون، 60 كربوهيدرات، 19 بروتين، 271.8 سعرات حرارية

برجر لحم

Brown kaiser, meat, onion, tomato lettuce, pickled cucumber, 21 fat, 53.1 carb, 46.1 pro, 583.9 cal

دجاج

Brown bread, chicken, tomato, colored pepper, pickled cucumber, jalapeno, 17 fat, 41 carb, 39.1 pro, 470 cal

جمبري

Brown bread, shrimp, arugula, 15 fat, 44 carb, 21.8 pro, 399.4 cal

برجر نو فات

Brown kaiser, meat, grilled onion, lettuce, pineapple, mushroom, 21 fat, 61 carb, 47.8 pro, 616.9 cal

تونة

Brown bread, tuna, onion, sweet corn, colored pepper, 22 fat, 46 carb, 36.4 pro, 525 cal

كاساديا دجاج

Chicken, tortilla bread, olives, colored pepper, mix cheese, 16 fat, 66.2 carb, 57.4 pro, 643.8 cal

فاهيتا دجاج

Brown bread, chicken, olive, onion, colored pepper, 13 fat, 45 carb, 40.1 pro, 455 cal

شاورما دجاج

Brown bread, chicken, parsley, tomato, 10 fat, 44 carb, 49.3 pro, 459 cal

شاورما لحم

Brown bread, meat, parsley, tomato, 12 fat, 44 carb, 45.7 pro, 457.4 cal

فاهيتا لحم

Brown bread, meat, olives, onion, colored pepper, 14 fat, 47.3 carb, 36.8 pro, 464 cal

الفريدو

Penne, chicken, mushroom, light white sauce, 11 fat, 96 carb, 52 pro, 688 cal

نجرسكو

Penna or fettuccine, chicken, mushroom, light white sauce, light mozzarella, 21 fat, 96 carb, 69..6 pro, 847 cal

بيستو

Penne, chicken, basil sauce, 32 fat, 93.9 carb, 53.2 pro, 875.4 cal

فواكه البحر

Penne, shrimp, calamari, crab, light white sauce, 9 fat, 114 carb, 47.5 pro, 719.9 cal

بولونيز

Penna or fettuccine, minced meat, red sauce, 13 fat, 87 carb, 51.8 pro, 665 cal

ارابياتا

Penne, colored pepper, onion, olive, red sauce, 3.7 fat, 93 carb, 18.9 pro, 475 cal

تونة

Tuna, olives, colored pepper, onion and light mozzarella, 30 fat, 101 carb, 71.9 protein 960.4 calories

خضروات

Mushroom, tomatoes, olives, colored pepper and light mozzarella, 20 fat, 99.8 carb, 38.8 protein, 740 calories

دجاج

Chicken, colored pepper, mushroom, light mozzarella, 22 fat, 94.3 carb, 64 pro, 834 cal

فواكه البحر

Shrimp, calamari, crab, colored pepper, light mozzarella, 21 fat, 103 carb, 59.5 pro, 840 cal

سبيشيال نو فات

Chicken, pepperoni, pineapple, light mozzarella, 36 fat, 99 carb, 68.6 pro, 997.6 cal

بيبروني

Pepperoni, olives, colored pepper, light mozzarella, 39 fat, 95 carb, 45.8 pro, 915 cal

دجاج مشوي

Chicken, corn, mushroom, broccoli, basmati rice, sautee, 6 fat, 84 carb, 65.1 pro, 638 cal

دجاج بالليمون

Chicken, lemon sauce, basmati rice, sautee, 11 fat, 97.6 carb, 68.1 pro, 760.1 cal

دجاج بالبرتقال

Chicken, orange sauce, basmati rice, sautee, 6.3 fat, 115 carb, 63.6 pro, 768.2 cal

دجاج بالمشروم

Chicken, mushroom, brown sauce, basmati rice, sautee, 10 fat, 94.1 carb, 67.7 pro, 732.7 cal

دجاج بالجمبري

Chicken, shrimp, light cream sauce, basmati rice, sautee, 11 fat, 97 carb, 74.1 pro, 785.1 cal

دجاج بيستو

Chicken, basil sauce, basmati rice, sautee, 31 fat, 97.7 carb, 74.9 pro, 964.1 cal

فتة شاورما دجاج

Chicken, yellow basmati rice, toasted bread, garlic dip, 6 fat, 148 carb, 65.5 pro, 906 cal

دجاج بصوص التوت الاحمر

دجاج، مشروم، صوص التوت الاحمر، ارز بسمتي، سوتيه، 13 دهون، 80 كربوهيدرات، 81.8 بروتين، 678.4 سعرات حرارية

دجاج بالبروكلي

دجاج، بروكلي، زيتون، صوص كريمة لايت، ارز بسمتي، سوتيه، 20 دهون، 70 كربوهيدرات، 80 بروتين، 710.5 سعرات حرارية

دجاج نو فات

Chicken, corn, broccoli, olives, colored pepper, light white sauce, basmati rice, sautee, 12 fat, 107 carb, 71.3 pro, 813.1 cal

فتة شاورما لحم

Meat, yellow basmati rice, toasted bread, tartor, 9 fat, 148 carb, 58.3 pro, 899 cal

فيليه بالثوم

Meat fillet, garlic, light white sauce, basmati rice, sautee, 14 fat, 98 carb, 60.5 pro, 750.1 cal

فيليه بوافر

Meat fillet, black pepper sauce, basmati rice, sautee, 15 fat, 98.6 carb, 61.3 pro, 760.6 cal

تاجلي فلتو

Meat fillet, smoked beef, mushroom, colored pepper, light white sauce, basmati rice, sautee, 14 fat, 98.5 carb, 67.2 pro, 788.1 cal

فيليه بالمشروم

Meat fillet, mushroom, brown sauce, basmati rice, sautee, 15 fat, 93.8 carb, 61.8 pro, 746.6 cal

ستيك تندرلوين

Meat fillet, corn, mushroom, broccoli, basmati rice, sautee, 9 fat, 83.5 carb, 57.9 pro, 631 cal

ايمانسيه الا كريم

ايمانسه لحم مع مشروم، ذرة، خرشوف في صوص، يقدم مع ارز وخضار سوتيه، 29.5 دهون، 81.6 كربوهيدرات، 57.1 بروتين، 863 سعرات حرارية

سي فود مشوي

Shrimp, calamari, crab, fish fillet, basmati rice, sautee, 4.4 fat, 82 carb, 52.1 pro, 572 cal

سي فود نو فات

جمبري، كاليماري، كابوريا، فيليه قشر بياض، جزر، فلفل الوان، ذرة، ارز بسمتي، سوتيه، 10.8 دهون، 64 كربوهيدرات، 67.4 بروتين، 587 سعرات حرارية

سمك فيليه مشوي

Fish fillet, basmati rice, sautee, 4 fat, 75.7 carb, 39.1 pro, 492 cal

تاي سي فود

جمبري، كاليماري، سمك فيليه في صوص، يقدم مع ارز وخضار سوتيه، 17.2 دهون، 85.8 كربوهيدرات، 69.6 بروتين، 807 سعرات حرارية

بايلا فواكه البحر

Shrimp, calamari, crab, fish fillet, khalta rice, 4 fat, 138 carb, 56.3 pro, 812 cal

طاجن اسكلتيني فواكه البحر

Shrimp, calamari, crab, fish fillet, vegetables, pasta, light mozzarella, pink sauce, 25 fat, 85.8 carb, 79.5 pro, 883.9 cal

توسكانا فيش

سمك فيليه، مشروم، خرشوف، بروكلي، بطاطس، خضار في صوص، 16.2 دهون، 41.2 كربوهيدرات، 35.6 بروتين، 465.7 سعرات حرارية

جمبري باتونسكا

جمبري يقدم مع مكرونة فيتوتشيني حمراء، 12 دهون، 71 كربوهيدرات، 62.2 بروتين، 672.3 سعرات حرارية

سمك مع تونة

سمك فيليه، تونة، فاصوليا حمراء، هالبينو في صوص، يقدم مع ارز وخضار سوتيه، 14 دهون، 66.8 كربوهيدرات، 87.5 بروتين، 825.8 سعرات حرارية

سلطة فواكه

Apple, kiwi, banana, seasonal fruits, 0.5 fat, 73 carb, 3.5 pro, 302 cal

بطاطا مشوية

Sweet potato, honey, coconut, nuts, raisins, 3 fat, 76.5 carb, 4.8 pro, 355 cal

ثومية

ارز

مكرونة مسلوقة

بطاطس ويدجز

خضار سوتيه

بطاطس

ارز بالمكسرات

بركان الشيكولاتة

78 fat, 97.9 carb, 14.9 pro, 1151.7 cal

رمان

Pomegranate, honey, 2.4 fat, 68.6 carb, 4.8 pro, 322 cal

كيوي بالاناناس

كيوي، اناناس، عسل، 0.5 دهون، 45 كربوهيدرات، 1.3 بروتين، 212 سعرات حرارية

ليمون بالنعناع

Lemon, mint, honey, 0.1 fat, 53.8 carb, 0.2 pro, 208 cal

برتقال

Orange, 0.6 fat, 32.7 carb, 2.2 pro, 142 cal

موز باللبن

Banana, skimmed milk, honey, 0.5 fats, 57.3 carb, 9 pro, 265.8 cal

برتقال بالجزر

Orange juice, carrot, 0.7 fat, 37.5 carb, 2.7 pro, 163 cal

نو فات

Peanut butter, banana, skimmed milk, honey, 5.1 fat, 52.4 carb, 10.5 pro, 296.8 cal

افوكادو باللبن

Avocado, skimmed milk, honey, 8.4 fat, 41.5 carb, 9.6 pro, 280.4 cal

جوافة باللبن

Guava, skimmed milk, honey, 0.9 fat, 46.5 carb, 8.6 pro, 226 cal

كيوي باللبن

كيوي، لبن خالي الدسم، عسل، 1 دهون، 52 كربوهيدرات، 8.4 بروتين، 242 سعرات حرارية

جرجير باللبن

Arugula, skimmed milk, honey, 0.8 fat, 38.5 carb, 9.7 pro, 198.2 cal

برتقال بالموز

Orange, banana, honey, 0.5 fat, 62.1 carb, 2.8 pro, 260 cal

فراولة باللبن

Strawberry, skimmed milk, honey, 0.9 fat, 41.5 carb, 6.7 pro, 190 cal