ساندويش الدجاج الصحي للرجيم .. تمتعي بوجبة شهية أثناء اتباعك للحمية، ، نقدم لك وجبات سريعة التحضير وصحية وخفيفة، ساندويش الدجاج الصحي، وجبة رائعة ستشعرك بالشبع وستتمتعين بتناولها
Ingredients
- 2 صدر صدر الدجاج (بدون جلد وعظم مدقوق)
- كوب خس
- 2 رغيف الخبز (خبز قمح باجيب)
- 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة الخردل (خردل ماسترد)
- فص الثوم (مهروس)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة المايونيز (خفيف الدسم، للصلصة)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون (للصلصة)
Preparation
-
1
تبلي قطع الدجاج المدقوق بعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والخردل والزيت واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة.
-
2
?اشوي الدجاج مع التتبيلة في صينية بالفرن حتى تنضج وبعد أن يبرد قطعيه إلى شرائح.
-
3
?اخلطي المايونيز مع الليمون حتى يتجانس.
-
4
?ادهني الخبز بخليط المايونيز ثم وزعي الدجاج والخس وقدميه.
-
6
?
That’s it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or suggestions, please leave a comment below. And if you want to learn more about healthy eating, be sure to check out our other blog posts. Thanks for reading!