وداعًا للأطباق المملة علي مائدتك وقت حميتك أنت بحاجة إلي مكونات جديدة غنية بالنكهة والمكونات الشهية. سيعجبك أيضًا: بيض بالطماطم والبصل
المقادير
- - ملح وفلفل
- 1 ملعقة كبيرة - زيت زيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة - أوراق زعتر (طازج)
- 0.25 كوب - كريمة طبخ
- 8 - بيض
- - جبنه موتزاريلا
خطوات التحضير
-
1
?في وعاء متوسط الحجم، يخفق البيض والكريمة جيدا.
-
2
على نار متوسطة توضع ملعقة صغيرة زيت زيتون في مقلاة متوسطة الحجم. عندما تسخن، تضاف قطع الفطر وتطبخ جيدا.
-
3
?تصب كمية البيض والكريمة وتفتت الجبنة فوقها وتر باوراق الزعتر الطازجة. تتبل بالملح والفلفل. وتقلب حتى تتمتزج جيدا ثم تترك لمدة 5 دقائق حتى تنضج الاطراف.
-
4
?يكمل طبخ الفرتاتا في فرن متوسط الحرارة لمدة 5 دقائق.
-
5
?يمكن تناولها مع كوب عصير برتقال
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع البيض بنظام غذائي عيش الغراب. آمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
