طريقة عمل البليلة باللبن و المكسرات للسحور بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير البليلة باللبن و المكسرات للسحور سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 كوب قمح
- 2 كوب لبن (أو على حسب الرغبة)
- 12 كوب جوز هند (مبشور)
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا (ملعقة شاي)
- 0.5 كوب قشطة
- مكسرات للتزيين
- عسل للتزيين
- كلما زاد وقت نقع القمح كلما قلت مدة تسوية ونضج البليلة
- 6 تناول البليلة باللبن و المكسرات يساعد على ارخاء الجسم والقضاء على التوتر
- تزيد البليلة باللبن و المكسرات من طاقة الجسم
- تساعد البليلة باللبن و المكسرات على تقوية وبناء عضلات الجسم
- 100340 جم كل 100 من البليلة تحتوي على 340 سعر حراري
- 1 كيلو حمص
- 3 حبة خيار (مفروم)
- 2 حبة جزر (مبشور)
- 1 ملعقة كبيرة شطة (ملعقة طعام)
- 0.5 ملعقة صغيرة 3 خل أسود مذابة في كوب ماء
- 2 ملعقة كبيرة ملح (ملعقة طعام)
مل وصفة مشابهة: طريقة عالبليلة بالتمر
- 2 كوب حمص (مسلوق)
- حبة عصير ليمونة واحدة
- 1 فص ثوم (مفروم)
- 0.5 كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة كمون (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة ملح (ملعقة شاي)
خطوات التحضير
-
1
نقوم بتنقية حبات القمح بشكل جيد
-
2
نحضر وعاء كبير ونضع فيه القمح ثم نغطيه بالماء ونترك القمح منقوع في الماء لمدة ليلة كاملة
-
3
نصفي القمح من ماء النقع
-
4
نضع القمح بعد نقعه في وعاء ونغطي القمح بالماء
-
5
نضع وعاء القمح على نار عالية حتى ثم نخفض النار عليه حتى تنفش حبات القمح وتتفتح ،وقد يأخذ ذلك من ساعتين إلى ست ساعات
-
6
نسكب البليلة في أكواب التقديم ثم نضيف لها لبن وقشطة والعسل على حسب الرغبة وأيضًا الفانيليا ثم نزين الوجه بالمكسرات
-
7
الآن نستطيع تقديم البليلة باللبن و المكسرات
-
8
نحضر وعاء ونضع فيه الحمص ونغطي الحمص بالماء ،ونتركه منقوع لمدة ليلة كاملة
-
9
نصفي الحمص من ماء النقع باستخدام مصفاة
-
10
نضيف الحمص وعاء جديد ونضيف له ماء مع وضع الوعاء على نار متوسطة
-
11
نقوم بسلق الحمص لمدة ساعتين حتى ينضج ،وأثناء ذلك نزيد الحمص بالماء عندما يحتاج لذلك
-
12
نضيف الملح للحمص المسلوق ونتركه على النار مرة اخرى لمدة ساعة
-
13
نقوم بتصفيه الحمص المسلوق من ماء السلق
-
14
نحضر وعاء كبير ونضع فيه الحمص المسلوق ثم نضيف له الخيار والجزر وخليط الخل والشطة ونقلب كل المكونات معًا حتى نحصل على البليلة الحجازية
-
15
نسكب البليلة الحجازية في أطباق التقديم ونقدمها
-
16
نحضر وعاء نضع فيه الحمص ونغطيه بالماء ،ثم نضع الوعاء على النار حتى يغلي خليط الحمص والماء
-
17
في وعاء اخر نقوم بخلط الثوم المفروم والملح والكمون وعصير الليمون ونخلط كل المكونات معًا
-
18
نقوم بتصفية الحمص من الماء ونتركه حتى يبرد ، ثم نضيف له خليط الثوم ونقلب كل المكونات معًا بحذر حتى تختلط كل المكونات
-
19
نضع البليلة السورية في أطباق التقديم ونرش على الوجه القليل من البقدونس والكمون وزيت الزيتون