ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز حلي مشبعة مناسبة للحمية تساعدك علي إنقاص الوزن.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الحليب مع الزبادى ورشَّة الملح والفانيليا

  • 2

    ثم أضيفي بذور الشيا وتُترك قليلاً، ثم تُقلَّب مع المزيج جيِّدًا.

  • 3

    يُغطَّى الوعاء ويُترك المزيج فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة.

  • 4

    تُضاف ملعقتا شراب الذرة إلى الخليط ويُقلَّب المزيج جيِّدًا، ثم يُقدَّم فى أكواب  مع الموز والمانجو والقليل من شراب الذرة.

كمأ بذور الشيا هذه هي وجبة خفيفة لذيذة وصحية ومثالية لإرضاء أسنانك الحلوة. كما أنها سهلة للغاية، لذا تأكد من تجربتها!