تبولة سريعة وسهلة .. التبولة أشهى ما يقدم على سفرتك من المقبلات الشامية المعروفة، تحضر بتشكيلة من الخضار الطازجة الصحية والطيبة، وتتبل بمزيج من الملح وزيت الزيتون وعصير الليمون، حضريها اليوم على سفرتك كوصفة سهلة وسريعة ولذيذة جداً شاهدي: تبولة الكينوا بالفيديو
المقادير
- 2 كوب بقدونس (مفروم)
- كوب طماطم (مفرومة ناعم)
- عود البصل الأخضر
- 0.5 كوب برغل اسمر (ناعم)
- ملعقة كبيرة النعناع (مفروم)
- 2 حبة عصير الليمون
- ملح (حسب الذوق)
- ربع كوب زيت الزيتون
خطوات التحضير
-
1
اغسلي البرغل وصفيه جيداً من الماء.
-
2
أضيفي على البرغل عصير الليمون.
-
3
بهري بالملح وزيت الزيتون.
-
4
أضيفي الطماطم واتركيه المكونات حتى يتشرب البرغل النكهات.
-
5
أضيفي البقدونس المفروم، والبصل الأخضر، النعناع، وعدّلي الطعم بالقليل من زيت الزيتون بحسب الرغبة.
-
6
قدميها فوراً.
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تجعل التبولة سريعة وسهلة. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!