صينية خضار بالفرن بدون قلي ... من الضروري والصحي تناول الخضار بشكل يومي، تعرفي على طريقة عمل وصفة خفيفة ولذيذة من وصفات الخضار بالفرن الطيبة والمميزة شاهدي:  صينية الدجاج بالخضار بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الخضار في وعاء واسع.

  • 2

    أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس والأوريغانو واخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 3

    ضعي مزيج الخضار في طبق الفرن ووزعي الماء وغطي الطبق بورق الأولمنيوم.

  • 4

    أدخلي الطبق للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة.

  • 5

    ارفعي ورق الأولمنيوم عن الطبق وحمريه لمدة 10 دقائق وقدميها ساخنة.