طريقة عمل سموثى التوت بالبروتين بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى التوت بالبروتين سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي .

  • 5

    اخفقي المكونات حتى تمتزج تماماً .

  • 9

    صبي سموثي التوت الصحي في أوعية زجاجية محكمة الغلق ( جرة ) .

  • 13

    خزني السموثي في الثلاجة لمدة أسبوع .

  • 17

    تناوليها أثناء التنقل كوجبة فطور سريعة .

  • 21

    جربي أيضاً، سموثي حارق الدهون .