طريقة عمل سلطة الملفوف والأفوكادو – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الملفوف والأفوكادو – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

مقادير صلصة الخل :-

خطوات التحضير

  • 1

    قومى بتشويح اللحم المقدد أو البسطرمة حتى يأخذ اللون البنى (حوالى7 دقائق ) , فى نفس الوقت قطعى الملفوف الى شرائح رقيقة جدا .

  • 5

    لتحضير صلصة الخل : اخفقي معا جميع مكوناتها ( الخردل – زيت الزيتون – الخل – البصل – الملح ) .

  • 9

    لتحضير السلطة : ضعى الملفوف فى طبق التقديم وأضيفي له كلا من الأفوكادو – اللحم المقدد – دريسنج السلطة ) ثم قلبى وقدميها فورا كطبق جانبى أو كطبق رئيسى اذا كنتى تتبعى نظام غذائى لتقليل الوزن .

  • 13

    ملاحظة لذيذة : يمكن استبدال الملفوف بالبروكسيل , هذه الوصفة تحتوى على 284 سعر حرارى .

  • 17

    صحة وهنا.