سلطة الملفوف الأحمر للدايت ... يحتوي الملفوف الأحمر على الألياف الصحية والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد، جربي سلطات الرجيم ، وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة الشمندر والملفوف الأحمر بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    افرمي الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً ثم ضعي الشرائح في طبق.

  • 2

    قطعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وأضيفيها إلى الطبق.

  • 3

    زيدي البقدونس والذرة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.

  • 4

    قدمي السلطة إلى جانب أطباقك الرئيسية.