سلطة الملفوف الأحمر بالفيديو ... يعتبر الملفوف الأحمر من الخضار المتعددة الاستخدامات فيمكن تناوله مطبوخاً أو نيئاً أو مخللاً، وله العديد من الفوائد منها أنه يساعد في محاربة الالتهابات، ويعزز من صحة القلب، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي أطيب السلطات السهلة المحضرة بالملفوف الأحمر وتمتعي بطعم السلطة الشهي مع عائلتك تعلمي أيضاً: سلطة الملفوف الأحمر بزيت الزيتون الشهية
المقادير
- 2 كوب الملفوف الأحمر (مفروم)
- 1 حبة الجزر (مبشور)
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)
- 3 ملعقة كبيرة الجوز (مفروم)
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الملفوف والجزر والبقدونس في طبق.
-
2
أضيفي الملح والزيت وعصير الليمون وقلبي.
-
3
أضيفي الجوز المفروم على الوجه وقدميها.
