أعدي سلطة اللوبياء مع الجبنة البارميزان . وصفة صحية ومناسبة لحميتك اقرئي ايضاً : سلطة اللوبياء المشكّلة مع الخردل
المقادير
- 150 جم لوبياء
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة خل البلسمك
- ملح خشن (حسب الذوق)
- فلفل أسود (حسب الذوق)
- 150 جم جبنة بارميزان
خطوات التحضير
-
1
في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
-
2
كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة الفول والبارميزان. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات. وتأكد من إطلاعك الآن - دلوقتي لمزيد من الوصفات الصحية.
