طريقة عمل سلطة الكينوا بالبرتقال – وصفات صحية

طريقة عمل سلطة الكينوا بالبرتقال – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الكينوا بالبرتقال – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب كينوا (مسلوق)
• 0.5 كوب كالي (مفروم)
• 0.25 كوب بصل أخضر (مفروم)
• 1 كوب فاصوليا خضراء (مفروم)
• 1 كوب جزر (مبشور)
• 1 كوب بقدونس (مفروم)
• 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال
• حبة برش قشر برتقال
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ملح وفلفل

خطوات التحضير

• 1

  في وعاء كبير اخفقي زيت الزيتون.

• 5

  أضيفي عصير البرتقال.

• 9

  أضيفي برش قشر البرتقال وباقي المكونات.

• 13

  قلبي جيداً وقدميها فوراً.