يقدم لك مطبخ سيدتي سلطة الكينوا بالبرتقال، لهذا الطبق نكهة مميزة جربيه وشاركينا رأيك
المقادير
- كوب كينوا
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع كوب الخل الأبيض
- ملعقة صغيرة قشرة البرتقال
- ربع كوب عصير البرتقال (الطازج)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- رشّة فلفل أسود
- 0.5 كوب بذور الرمان
- 2 قطعة البصل الأخضر (المقطع الى شرائح)
- 3 ملعقة كبيرة البقدونس (المفروم الطازج للزينة)
- جم جبنة الفيتا
خطوات التحضير
-
1
يخفق الخل مع الملح والفلفل الأسود، ويضاف إليهم عصير البرتقال. يخلط المزيج حتى يصبح متماسكاً. في وعاء التقديم، توضع الكينوا مع بذور الرمان وشرائح البرتقال والبصل الأخضر. تسكب الصلصة على المزيج ويقدّم بارداً. معلومات غذائية: - السعرات الحرارية :305 - إجمالي الدهون : 8 غرام - الكولسترول :0 ملليغرام - الكربوهيدرات: 51 غرام - سكريات: 0 غرام - البروتين : 8 غرام - الألياف: 8 غرام - الصوديوم :449 ملليغرام - البوتاسيوم :625 ملليغرام
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
هذا كل شيء لوصفة سلطة برتقال الكينوا! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها بنفسك. إذا فعلت ذلك، فأخبرني كيف ظهر ذلك في التعليقات أدناه. وإذا كان لديك أي أسئلة، فلا تتردد في طرحها.