سلطة الخيار على الطريقة الآسيوية للرجيم .. يعتبر هذا الطبق من الأطباق الجانبية من ألذ الأطباق الآسيوية الصحية، لأنها قليلة الدسم، جربيها على سفرتك وشاركينا رأيك بالطعم
المقادير
- 2 حبة خيار (كبير الحجم / مقطع دوائر رفيعة)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.33 كوب الخل الأحمر
- 0.5 ملعقة صغيرة سكر
- 2 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 2 ملعقة كبيرة الكزبرة (طازجة ومفرومة)
- عود البصل الأخضر (مفروم)
- فص الثوم (مهروس)
- ربع ملعقة صغيرة الزنجبيل (طازج ومفروم)
- ملعقة كبيرة السمسم (محمص)
- ربع ملعقة صغيرة شطة (مجروش)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الخيار مع الملح في طبق واتركيه جانباً.
-
2
اخلطي الخل والسكر وزيت السمسم والكزبرة والبصل الأخضر والثوم والزنجبيل في طبق.
-
3
وزعي المزيج فوق الخيار.
-
4
وزعي السمسم والشطة المجروشة فوق السلطة وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية جعل سلطة الخيار الطريقة الآسيوية للحمية الغذائية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأكل الصحي والطهي، فتأكد من مراجعة مدونتنا. شكرا للقراءة!
