طريقة عمل سلطة البطاطا الأرجوانية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البطاطا الأرجوانية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 450 جم بطاطس أرجواني (بنفسجي)
- 1 حفنة من الفاصوليا الخضراء، (مفروم)
- 0.25 كوب بصل (مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت زيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح خشن
- فلفل أسود
- 1 حبة أفوكادو (مهروس)
- 6 ملعقة صغيرة 2 مردة
- 1 ملعقة كبيرة شبت (مفروم)
- شريحة البصل الأخضر ال (مفروم)
خطوات التحضير
-
1
قطعي البطاطس والفاصوليا والبصل ثم ضعيهم في وعاء كبير وأضيفي إليهم الزيت والكمون والملح والفلفل.
-
5
افردي المكونات بالتساوي في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
-
9
في هذا الوقت، اخفقي الأفوكادو المهروس مع الخردل وأضيفي رشة ملح.
-
13
اخفقي المكونات بشكل جيد.
-
17
ضعي البطاطس والفاصوليا والبصل في طبق التقديم ووزعي الصوص على سطحه ثم زيني الطبق بالشبت المفروم والبصل الأخضر.
-
21
يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية لتحصلي على طبق سلطة صحي ومفيد للجسم ومليئ بالألياف.