سلطة خضراء للرجيم .. إن كنت ممن يتبعون الحمية أو سيبدأون بها، نقدم لك سلطات الرجيم السهلة ولكنها لذيذة ومشهية، أنقصي وزنك بوصفات خفيفة ومناسبة لحرق الدهون
المقادير
- 2 كوب خس (مفروم خشن)
- ربع كوب بقدونس (مفروم)
- ربع كوب الجرجير (مفروم خشن)
- ربع كوب النعناع (مفروم)
- 1 حبة الفلفل الأخضر (مفروم)
- عود الكرفس (مفروم)
- 2 عود البصل الأخضر (مفروم)
- 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة الخل
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الخس والبقدونس والجرجير والنعنع والفلفل الأخضر والكرفس والبصل الأخضر المفروم في وعاء.
-
2
اخلطي عصير الليمون مع الزيت والخل والملح.
-
3
وزعي خليط عصير الليمون فوق الخضار واخلطي وقدميها فوراً إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع سلطة خضراء لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
