شوربة الشوفان للرجيم .. تمتعي بطعم ولا اشهى لوصفات المقبلات الساخنة الصحية والخفيفة والمناسبة للرجيم، تعلمي طريقة العمل شاهدي: شوربة الشوفان باللحم بالفيديو
المقادير
- 0.5 كوب الشوفان
- 0.5 ملعقة كبيرة الزبدة (غير مملحة)
- 2 فص الثوم (مهروس)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الاحمر ال (حار)
- 2 كوب الماء
- 0.5 ملعقة صغيرة الزعتر
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- عصير الليمون (حسب الذوق)
خطوات التحضير
-
1
سخني الزبدة في قدر على حرارة متوسطة، وأضيفي الثوم وقلّبيه حتى يذبل.
-
2
?أضيفي الشوفان، وقلّبي المزيج لـ5 دقائق.
-
3
?زيدي الماء، وغطّي القدر واتركيه على النار لـ5 دقائق حتى يكثف قوام الشوربة.
-
4
?نكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر الحار والزعتر.
-
5
أطفئي النار، وقدمي الشوربة ساخنة على سفرتك مع عصير الليمون الحامض.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع حساء الشوفان للنظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
