البروكولي المشوي بالثوم والليمون للرجيم .. من الأطباق التي ينصح بتناولها أثناء اتباعك للحمية، فهي قليلة السعرات الحرارية وبنفس الوقت شهية جداً ومشبعة 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

  • 2

    ?في وعاء كبير اخلطي البروكلي المقطع مع زيت الزيتون والملح و الفلفل و الثوم حتى يمتزج جيدا.

  • 3

    ?ضعي البروكلي في صينية مبطنة بورق الزبدة.

  • 4

    ?ادخلي الصينية للفرن لمدة 20 دقيقة حتى يطرى البروكلي.

  • 5

    ?اخرجي الصينية من الفرن وصبي عصير الليمون فوق البروكلي و قدميه إلى جانب الدجاج المشوي.

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع البروكلي المشوي بالثوم والليمون لنظام غذائي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!