كرات الكوسا المبشورة للرجيم ... حضري في مطبخك وصفات للرجيم سهلة وسريعة، جربي كرات الكوسا المبشورة بطعمها الخفيف والشهي تعلمي أيضاً:  كوسا باللبن للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في وعاء عميق، ضعي الكوسا والجزر المبشور.

  • 2

    أضيفي للخليط السابق، كلاً من البيض، والجبن ودقيق الشوفان والملح والفلفل والثوم.

  • 3

    اخلطي المكونات جيداً، واتركيهم في الثلاجة لمدة نصف ساعة.

  • 4

    أخرجي الخليط السابق من الثلاجة بعد مرور الوقت المذكور أعلاه.

  • 5

    أشعلي الفرن على درجة حرارة ٤٠٠ واتركيه حتى يسخن.

  • 6

    أحضري صينية متوسطة الحجم، وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون.

  • 7

    قومي بتشكيل الأقراص ورصيها بشكل منظم في الصينية.

  • 8

    ادهني وجه الأقراص بالقليل من زيت الزيتون ومن ثم ضعيها في الفرن.

  • 9

    اتركيها في الفرن من ١٥- ٢٠ دقيقة حتى يصبح لون السطح ذهبي.

  • 10

    أخرجيها بعد ذلك وقدميها إلى جانب كاتشب أو الصوص المفضل.