كباب الدجاج بالفرن للرجيم .. يعد الدجاج المشوي من أفضل الوجبات السريعة المنخفضة السعرات الحرارية والمناسبة لأطباق الرجيم المثالية، تعلمي طريقة التحضير السهلة واستمتعي بالطعم شاهدي:  كباب الدجاج بالفيديو  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الدجاج المفروم مع الثوم والكركم والملح والفلفل الأسود.

  • 2

    أضيفي البابريكا وبشر الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي جيداً.

  • 3

    انقعي أسياخ الشواء الخشبية في الماء لمدة 20 دقيقة.

  • 4

    شكلي الدجاج في الأسياخ بسماكة متوسطة.

  • 5

    سخني الفرن على حرارة 200 درجة وضعي الأسياخ في صينية مدهونة بالزيت.

  • 6

    أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب حتى ينضج ويتحمر.

  • 7

    قدميه ساخناً إلى جانب السلطة  أو الخضار السوتيه حسب الرغبة.

هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع كباب الدجاج في الفرن من أجل النظام الغذائي. تأكد من تجربته وأخبرنا كيف سيظهر.