طريقة عمل حلى الكينوا بالتفاح – حلويات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير حلى الكينوا بالتفاح – حلويات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اغسلى الكينوا جيدا تحت الماء الجارى ثم صفيها من الماء .

  • 5

    ضعى فى وعاء صغير كلا من ( الكينوا – الماء – القرفة – الفانيليا ) واتركى الوعاء مغطى على درجة حرارة منخفضة لمدة 15 دقيقة ثم قومى بتقليب الكينوا باستخدام الشوكة .

  • 9

    ضعى الكينوا فى أطباق التقديم ( حوالى أربعة أطباق ) ثم أضيفي لها صلصة التفاح وقلبيهم معا .

  • 13

    أضيفي الى الكينوا الكمية المناسبة من الحليب والزبيب وزينى بمكعبات التفاح والجوز أو البندق المفروم مع رشة قرفة وتناوليها فورا فى الصباح .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 316 كالورى لكل طبق ( ربع الكمية ) .