لوجبة فطور صحية مشبعة حضري الفريتاتا كما بالوصفة التالة وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
المقادير
- 0.5 كوب - فطر (مقطع)
- 0.25 كوب - طماطم (مقطع)
- 2 - بيضة
- 1 ملعقة طعام - ذرة
- 1 - فلفل هلابينو صغير (مقطع)
- - ملح وفلفل
- 0.25 كوب - جبن قشقوان لايت او شيدر او موتزاريلا
خطوات التحضير
-
1
علي النار نقلب الفطر في الزيت
-
2
نضيف الفلفل والطماطم والذره ورشة ملح ونقلب دقائق
-
3
نخفق البيض ونوزعه علي الخضار، ونغطيهم علي نار هادئة
-
4
نوزع الجبن علي الوجه ونغطيهم حتي يتسوي تماما
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الطبخ الصحي، فتأكد من مراجعة بقية مدونتنا. شكرا للقراءة!
