باستا بالزيتون للرجيم .. لا تحرمي نفسك من تناول أكلاتك المفضلة أثناء اتباعك للحمية، بل تتبعي مطبخ سيدتي بوصفاته اليومية الصحية والتي نقدمها لك بطريقة تحضير ولا أسهل وبمكونات قليلة السعرات الحرارية حتى تحافظي على وزنك المثالي 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اسلقي السباغيتي بماء مملح وصفيها واتركيها جانباً.

  • 2

    ?سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

  • 3

    أضيفي الزيتون والبقدونس والأوريغانو والشطة المجروشة وقلبي لمدة دقيقتين.

  • 4

    أضيفي الطماطم المفرومة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار.

  • 5

    أضيفي الجرجير وقلبي لمدة دقيقة.

  • 6

    ?ضعي الباستا في طبق التقديم ووزعي الصوص فوقه والجبن البارميزان المبشور وقدمي الطبق ساخناً.

  • 9

    باستا بالجبن من المطبخ الإيطالي

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بتعلم كيفية صنع هذا الطبق اللذيذ. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى لمزيد من الأفكار الصحية واللذيذة.