لفطور صحي حضري بان كيك بالشوفان مناسب للحمية وخسارة الوزن. جربي أيضًا:   بان كيك بدون بيض

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في وعاء صغير، اخلطي حليب الصويا مع خل التفاح واتركيهم لمدة 10 دقائق حتى تحصلي على خليط كريمي.

  • 2

    اخلطي كل من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا والقرفة في وعاء آخر، حتى تتداخل جميع المكونات معاً.

  • 3

    أضيفي خليط حليب الصويا وخل التفاح إلى المكونات السابقة، وقلبيهم جيداً حتى تتجانس المكونات وبكون لديك خليط متجانس

  • 4

    اتركي الخليط فترة ما بين 5 - 10 دقائق ليرتاح

  • 5

    في مقلاة ساخنة غير لاصقة على نار متوسطة، خذي ثلث كوب من الخليط وضعيه لمدة دقيقتين على كل وجه أو حتى يحمر، كرري ما سبق حتى نفاذ الكمية.

  • 6

    قدمي البان كيك مع العسل والفواكة حسب الرغبة

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع فطيرة صحية بالشوفان، حان الوقت لاختبار مهاراتك. أود أن أرى كيف ستظهر الفطائر، لذا تأكد من وضع علامة عليّ على Instagramnow_dlwaqty أو استخدام علامة التصنيف #nowpancakes. لا أطيق الانتظار لرؤية إبداعاتك!