سيلف جويسرى

شوربة الجزر بجوز الهند

شوربة الفلفل الاحمر المحمص

سلطة البنجر و الكينوا

خضار مشكل، بنجر، الكينوا، جبنة فيتا، لوز، توت برى مجفف، عسل، صوص خل البلسميك

سلطة فلافل

فلافل، كينوا، خيار، افوكادو، فلفل احمر مشوي، زيتون كالاماتا و صوص طحينة

ذا كوب سلاد

خضروات مشكلة، فاصوليا سوداء، ذرة مشوية، ذرة حلوة، طماطم كرزية، كزبرة، هالبينو، جبنة فلفل جاك، جبنة شيدر و شرائح تورتيلا ، صوص رانش منخفض الدسم أو خل البلسميك

سلطة فواكه

كيوى، عنب، برتقال، مانجو، توت، بطيخ مغطى بالسودانى او زبدة اللوز مع عسل و كريمة مخفوقة نباتى

سلطة خضراء

خضار مشكل، خيار، كرنب، بروكلي مبشور، مشروم، بصل أخضر، نعناع طازج و بارميزان ، صوص الخردل بالليمون

جريك سلاد

خضار مشكل، جبنة الفيتا، كينوا، خيار، زيتون، طماطم شيرى، بصل أحمر و نعناع طازج ، صوص ليمون طازج

سلطة عسل شيفر

خضار مشكل، جبنة ماعز مخفوقة، جبنة شيدر، طماطم شيرى مشوية، بصل مكرمل، بصل أخضر، برتقال، فستق محمص، صوص الفيناجريت

سلطة قرع مشوي بالعسل

كرنب، برغل، قرع مشوي بالعسل، جبنة فيتا، توت بري و زعتر مع صوص العسل بالليمون

سلطة الكينوا

خضار مشكل، كينوا، طماطم شيرى، جزر، خيار، كرنب أحمر، رقائق بصل مقرمشة، صلصة فلفل حلو، كزبرة، فول سوداني مشوي، صوص سمسم متبل

سلطة العدس و الحمص

خضار مشكل، عدس، كينوا، جزر مشوى، حمص، جبن ماعز، طماطم شيرى، بذور اليقطين و الزبيب اسود، صوص عسل بالليمون الطازج

سلطة تولوم

خضار مشكل، تفاح، كينوا، افوكادو، ذرة حلو، فاصولياء سوداء، جزر، جبنة ماعز مخفوقة بالعسل، زبدة فول سودانى سيلف، صوص خل بالسمسم

زبادي يوناني سادة

مع الجرانولا والعسل

فواكه و مكسرات

زبادي يوناني، فواكه موسمية، فستق، جرانولا و عسل

زبدة الفول السوداني و موز

زبادي يوناني، زبدة الفول السوداني الكلاسيك سيلف، موز، شوفان، جرانولا، لوز، بذور الشيا و رقائق جوز الهند

شوفان بالفانيليا

شوفان، حليب اللوز، زبادي يوناني، فانيليا، مكس زبدة، بذور شيا، زبيب أسود، لوز محمص و عسل

شوفان بالفستق

شوفان بالفستق، الرمان والطحينة

شيا بودينج

فواكه موسمية

زبدة الفول السوداني الكلاسيك

زبدة لوز بالفانيليا

مكس زبدة البندق

طاسة ارز و مشروم

أرز بني، عدس، مشروم، سبانخ، بصل بالكراميل، طماطم شيرى، جبنة فيتا، صوص سمسم متبل

طاسة نودلز بالتيرياكي

نودلز بالبيض، جزر، فلفل حلو، بصل اخضر، ثوم و صوص تيرياكي

طاسة بطاطا حلوة

البطاطا الحلوة المحمصة، الحمص، القرنبيط، الذرة الحلوة، البصل الأخضر، جبنة الفيتا و الزبيب الأسود، صوص خل الريحان الطازج أو الطحينة

دجاج بارميزان

دجاج مبشور، جرجير، طماطم مشوية، بيستو، بارميزان و نعناع طازج

دجاج بالمشروم

دجاج مشوى، مشروم سوتيه، بصل مكرمل، جبنة امينتال و مايونيز بالثوم

جبنة مشوية

شيدر، امنتال، خيار، مخلل، خس، خردل ومايونيز خفيف

حمص و خضروات

حمص، جبنة فيتا، جرجير، فلفل رومي، كوسة، باذنجان، مشروم و بيستو

سريراتشا تونة

تونة، خس، خيار، طماطم، سريراتشا ومايونيز خفيف

عشاء عيد الشكر

لحم الديك الرومي المشوي، جبنة بري، اوراق سبانخ و صوص التوت البري

تركي سويسري

لحم الديك الرومي، الجبن السويسري، الطماطم والمايونيز بالثوم

جزر و جنزبيل

جزر، تفاح اخضر، جنزبيل و العسل

أوول جرين

كيوي، أفوكادو، موز، جرجير، حليب جوز الهند سيلف و العسل

اسبرسو و موز

اسبرسو، موز، بلح، زبدة الفول السوداني الكلاسيك سيلف، حليب جوز الهند سيلف و عسل

برتقال و جزر

برتقال، جزر، موز، تفاح أخضر، ليمون، جنزبيل

ماتشا

شاي ماتشا الأخضر، كرنب، افوكادو، حليب جوز الهند سيلف و العسل

فراولة و موز

فراولة، موز، شوفان، فانيليا، حليب جوز الهند سيلف، بذور الشيا والعسل

فانيليا و لوز

موز، كرنب، فانيليا، حليب اللوز سيلف

اميونيتي

يقوي جهاز المناعة (جنزبيل، ليمون و الفلفل الحريف)

القلب و المخ

يحسن وظائف القلب و المخ (كركم، جنزبيل و برتقال)

مضادات الأكسدة

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ك وفيتامين ج (البروكلي والتفاح)

فيتامين

غني بفيتامين ج، فيتامين أ، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم و الألياف (بنجر و التفاح)

لبن اللوز

لبن جوز الهند

لبن الفستق

قهوة بزبدة اللوز

ساخن او مثلج

امريكانو

كابتشينو

اسبرسو ميكاتو

اسبرسو بالبندق

اسبرسو شوت

قهوة نوت لاتيه

فرابتشينو

لاتيه

ماتشا لاتيه

موكا بالبندق

قهوة بزبدة الفول السوداني

ساخن او مثلج

لاتيه بالكركم

بابونج

ايرل جراي

مزيج الكركديه العشبي

كركديه، قرفة، قرنفل، حبهان و العسل

انجليش بريكفاست

مياه فلو