65 كالورى، 2 بروتين، 14 كربوهيدرات، 0 دهون، مشكل من العدس و الجزر و اليقطين مع قليل من الجنزبيل الطازج
30 كالورى، 2 بروتين، 5 كربوهيدرات، 0 دهون، شوربة خضراء من البروكلى و الكوسة و الزعتر الطازج
55 كالورى، 2 بروتين، 11 كربوهيدرات، 0 دهون ، شوربة بيضاء مع البطاطس و المشروم و القرنبيط و الكرفس
117 كالوري، 5 بروتين، 9 كربوهيدرات، 6 دهون، مشكل من الفجل، البروكلى، الفاصوليا الخضراء، المشروم، زيتون و اللوز المحمص
212 كالورى، 11 بروتين، 23 كربوهيدرات، 8 دهون ، مشكل من الكينوا، قطع من الجبنة البيضاء، البنجر، اليقطين، الحمص و بذور اليقطين المحمص
226 كالورى، 11 بروتين، 22 كربوهيدرات، 10 دهون، مشكل من الكابوتشا الاحمر، الافوكادو، فاصوليا، ذرة، جزر مبشور، فلفل رومى و بيض مسلوق
208 كالورى، 8 بروتين، 17 كربوهيدرات، 12 دهون، مشكل من التفاح الاخضر الحلو، حبوب الرمان، طماطم شيرى، كرفس، عين جمل، جبنة حلوم
190 كالورى، 16 كربوهيدرات، 3 بروتين، 13 دهون، خضار مشكل، طماطم، جزر، ذرة، فاصوليا خضراء، زيتون، هانى مسترد بالليمون
107 كالورى، 11 بروتين، 6 كربوهيدرات، 3 دهون، فطيرة التونة مع مشكل من الفلفل الرومى و الجزر و المخلل مغطاه بحبة البركة و يقدم مع بران كراكر
231 كالورى، 23 كربوهيدرات، 11 بروتين، 12 دهون، صوص الجبنة القريش مع الطماطم، فلفل رومى، اعشاب، زيت زيتون و تقدم مع رقائق الردة
275 كالورى، 7 بروتين، 17 كربوهيدرات، 19 دهون، طبقات من الفواكه الموسمية، لبن الزبادى اليونانى و الجرانولا مغطاه بالفواكه الطبيعية و العسل
310 كالورى، 8 بروتين، 24 كربوهيدرات، 6 دهون، فول فافا وعجينة حمص مع الأعشاب ، مغلفة مع السمسم المحمص ويقدم مع بران كراكر
412 كالورى، 35 بروتين، 48 كربوهيدرات، 8 دهون ، صدور الدجاج المتبلة بالصلصة المكسيكية و مغطاه بالجبنة الشيدر الذائبة وصوص المايونيز
362 كالورى، 34 بروتين، 32 كربوهيدرات، 7 دهون ، صدور الدجاج المتبلة بالصلصة المكسيكية و مغطاه بالجبنة الشيدر الذائبة وصوص المايونيز
551 كالورى، 44 بروتين، 51 كربوهيدرات، 18 دهون، صدور دجاج متبلة، زيتون اسود، طماطم مجففة، موتزاريلا طازجة و جرجير مغطاه بصوص المايونيز
501 كالورى، 41 بروتين، 37 كربوهيدرات، 17 دهون، صدور دجاج متبلة، زيتون اسود، طماطم مجففة، موتزاريلا طازجة و جرجير مغطاه بصوص المايونيز
502 كالورى، 25 بروتين، 52 كربوهيدرات، 19 دهون، شرائح اللحم المتبلة مع مشكل من صوص تشيميتشوري و حبوب الرمان مغطاه بصوص المايونيز
452 كالورى، 22 بروتين، 38 كربوهيدرات، 18 دهون، شرائح اللحم المتبلة مع مشكل من صوص تشيميتشوري و حبوب الرمان مغطاه بصوص المايونيز
418 كالورى، 25 بروتين، 52 كربوهيدرات، 9 دهون، تونة، جرجير مغطاه بالبيض المسلوق
368 كالورى، 22 بروتين، 38 كربوهيدرات، 8 دهون، تونة، جرجير مغطاه بالبيض المسلوق
451 كالورى، 20 بروتين، 49 كربوهيدرات، 19 دهون، جبنة حلوم مشوية، طماطم، خيار مخلل، جرجير مغطاه بصوص المايونيز
401 كالورى، 17 بروتين، 35 كربوهيدرات، 18 دهون، جبنة حلوم مشوية، طماطم، خيار مخلل، جرجير مغطاه بصوص المايونيز
205 كالورى، 40 بروتين، 0 كربوهيدرات، 4 دهون
260 كالورى، 45 بروتين، 0 كربوهيدرات ، 5 دهون
288 كالورى، 35 بروتين، 2 كربوهيدرات، 10 دهون
200 كالورى، 2 بروتين، 31 كربوهيدرات، 7 دهون ، روكيت، كرفس، جنزبيل، نعناع، عصير برتقال، عسل، افوكادو
111 كالورى، 2 بروتين، 26 كربوهيدرات، 0 دهون
93 كالورى، 2 بروتين، 22 كربوهيدرات، 0 دهون
128 كالورى، 0 بروتين، 56 كربوهيدرات، 0 دهون
136 كالورى، 0 بروتين، 33 كربوهيدرات، 1 دهون
60 كالورى، 1 بروتين، 10 كربوهيدرات، 2 دهون ، شيكولاته غامقة، شيكولاته بالنعناع ، شيكولاتة برتقالى و زبدة الفول السودانى
178 كالورى، 2 بروتين، 43 كربوهيدرات، 0 دهون مع دريسينج العسل بالنعناع
140 كالورى، 4 بروتين، 27 كربوهيدرات، 3 دهون
217 كالورى، 5 بروتين، 28 كربوهيدرات، 10 دهون
160 كالورى، 6 بروتين، 23 كربوهيدرات، 7 دهون، حبوب الشيكولاته مغطاه بالموز
طاووق بالبيستو
دجاج بيكاتا بصوص الليمون