البيتزا الصحية ، التي يعشقها الجميع بمكونات جديدة وصحية من الفليفلة والبصل الأحمر والكرنب الأجعد الغني بالفوائد فهو خالٍ من الدهون ويحوي كمية من البروتينات التي تتألف من دهون الأوميغا 3 كما يحوي مضادات أكسدة . هذه البيتزا سهلة وغنية بالخضار الصيفية رائعة الألوان وتكون جاهزة على مائدتكم خلال 15 دقيقة فقط .
المقادير
- عجينة بيتزا قمح جاهزة (كامل)
- 1 كوب صلصة طماطم
- 1 كوب برش جبنة موزاريلا
- 2 كوب كرنب أجعد (مقطع)
- 0.5 فليفلة حمراء دائرية (مقطع شرائح)
- 0.5 فليفلة صفراء دائرية (مقطع شرائح)
- 0.5 بصلة حمراء دائرية (مقطع شرائح)
خطوات التحضير
-
1
نحمّي الفرن لدرجة حرارة 425 F . ندهن صينية الفرن بالزيت ونضعها جانباً .
-
2
نمد العجينة على سطع مستوٍ بعد رشه بالدقيق ونجعلها على شكل دائرة . نضع 1 كوب من صلصة الطماطم فوق عجينة البيتزا (يمكن زيادة الكمية حسب الرغبة) .
-
3
نرش الموزاريلا فوق الصلصة بالتساوي ثم نضع الكرنب المقطع ثم الفليفلة الحمراء والصفراء والبصل الأحمر .
-
4
نخبز البيتزا في الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم نخرجها ونقطعها ونقدمها ساخنة على الفور .
هذا كل شيء في دليلنا حول كيفية صنع بيتزا صحية. نأمل أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستعطي بعض النصائح التي نقدمها لتجربتها في المرة القادمة التي تكون فيها في المطبخ. كما هو الحال دائمًا، نشكرك على القراءة وتأكد من إعلامنا إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.