طريقة عمل ستيك مشوي بالتتبيلة للرجيم

يعدّ الستيك أحد أهم المكونات البروتينية المهمة خلال اتباعك للرجيم، ولتحضريه بطريقة صحية وبأقل نسبة دهون، إليك طريقة عمل ستيك مشوي بالتتبيلة للرجيم بشكل بسيط وبطعم مميز

المقادير

• ربع كوب الصويا صوص (لايت)
• 3 ملعقة كبيرة العسل
• 2 ملعقة كبيرة الخل
• 0.5 ملعقة صغيرة الزنجبيل (مطحون)
• 0.5 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
• 0.5 كوب الزيت النباتي
• 4 قطعة الستيك (فيليه)

خطوات التحضير

• 1

  ?اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.

• 2

  ?اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.

• 3

  ?ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.

• 4

  ?سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.

• 5

  ?قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بشريحة لحم مشوية بالتوابل. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه!