طريقة عمل سموثي قوس قزح بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي قوس قزح سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.5 كوب من الفراولة المجمدة
- 0.5 كوب من التوت الأحمر المجمد
- 0.5 كوب قطع مانجو مجمدة
- 0.5 كوب من البرتقال المجمد
- 0.5 كوب أناناس مجمّد
- 0.5 كوب من السبانخ المجمد
- 0.25 كوب من التوت المجمد (بلوبيري)
- 0.25 كوب من التوت المجمد (بلاك بيري)
- 5 حبة موز، ومجمد (مقطع شرائح)
- 23 كوب 2-3 ماء جوز هند
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:
-
2
طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.
-
3
طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
4
طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
5
طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.
-
6
طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.
-
10
اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.
-
14
وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب طويل).
-
18
قدمي سموثي قوس قزح بارداً.