طريقة عمل سلطة سويت آند ساور بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة سويت آند ساور سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس للتقديم :

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات المستخدمة.

  • 5

    انقعي بذور عباد الشمس في الماء لمدة ليلة كاملة أو انقعيها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم صفيها وضعيها جانباً.

  • 9

    اهرسي الموز.

  • 13

    ابشري التفاح والجزر.

  • 17

    في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الموز المهروس مع التفاح والجزر المبشور وأضيفي عصير الليمون وبذور عباد الشمس، حركي المكونات بشكل جيد.

  • 21

    أضيفي شرائح الأفوكادو وزيت بذور الكتان ورشة ملح خشن على سطح الطبق ثم تناوليه فوراً كوجبة فطور صحية ومتكاملة ولذيذة.