سلطة الخس والتفاح للرجيم ... ستجدين دليلكِ الكامل لجميع وصفات سلطات الرجيم، جربي اليوم سلطة الخس بالتفاح الأخضر الشهية والخفيفة، وتمتعي بطعمها بإضافة قشور البرتقال للتزيين شاهدي: سلطة الجرجير والتفاح بالفيديو
المقادير
- مقادير الصلصة
- ملعقة كبيرة المايونيز
- ملعقة صغيرة ونصف العسل
- ملعقة صغيرة الخردل
- ملعقة كبيرة كريمة الطبخ
- 4 حبات التفاح الاخضر
- ملعقة كبيرة (حامض) عصير الليمون
- 2 حبة خس الآيسبرغ
- كوب الذرة
- ربع كوب (مفروم ناعم) بقدونس
- 1 حبة (مبشور) البرتقال
خطوات التحضير
-
1
قطعي كل تفاحة بشكل دائري من الأعلى.
-
2
استخرجي اللب من داخلها واحتفظي به.
-
3
اسكبي عصير الليمون على التفاح واللبّ.
-
4
افرمي الخس ولبّ التفاح إلى قطع متوسطة وضعيها في وعاء متوسط الحجم.
-
5
أضيفي إلى الوعاء البقدونس المفروم والذرة ثم اخلطي حتى تتداخل المكونات واتركي الخليط جانباً.
-
6
لتحضير الصلصة: ضغي المايونيز، العسل، الخردل، الكريمة في وعاء واخلطي حتى تتجانس المقادير.
-
7
أضيفي الصلصة إلى خليط الخضار والتفاح واخلطي حتى تتداخل المكونات.
-
8
قدمي السلطة في التفاح المُفرغ وزيّنيه بقشور البرتقال المبشورة.