طريقة عمل كرات الطاقة بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كرات الطاقة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

0.5 كوب 1/4 : زبدة الفول السودانى أو زبدة اللوز

خطوات التحضير

  • 1

    اطحنى الجوز واللوز فى محضر الطعام ثم اطحنى معهم التمر , ضعى جميع المكونات فى وعاء كبير ( الجوز – اللوز – التمر – شراب القيقب – الفانيليا ) وقلبيهم معا بشكل جيد , أضيفي جوز الهند والشوفان وزبدة الفول السودانى وقلبي بشكل جيد جدا .

  • 5

    شكلى الخليط الى كرات صغيرة الحجم .

  • 9

    مررى كرات الطاقة فى جوزالهند المبشور بحيث يتغلفوا به تماما ثم احفظيهم فى الثلاجة أو الفريزر لحين الحاجة .

  • 13

    قدمى كرات الطاقة أو كرات زبدة الفول السودانى لأطفالك وتناوليها أنتِ أيضا بدون خوف من زيادة السعرات الحرارية فهى تمنح الاحساس بالطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : يمكن استبدال زبدة الفول السودانى بزبدة اللوز , ويمكن ايضا استبدال شراب القيقب بالعسل الابيض .